Psychologická poradna
Máte problém a nechcete na něj být sami? Ocitli jste se v tíživé situaci a nevíte, jak ji řešit?
Naši specialisté jsou zde, aby Vám pomohli s Vaším trápením!
Možná, že již zde někdo řešil stejný problém, který trápí Vás. Prohlédněte si již položené dotazy.
Nervozita - agresivita - Richard 21. 4. 2013 00:13
Dobrý den přeji a mám problém. Občas mne "rozhodí" úplné hlouposti jako je např. čekání ve frontě(pomalý úředník), partnerka se zdrží na toaletě(neúmyslně), řidiči jedoucí pomalu v levém pruhu, přestože je pravý volný atd.Jsou to opravdu hlouposti, ale moje reakce je neúměrná. V autě, pokud jedu sám začnu sprostě nadávat a prakticky mne chytá "amok". Po pár minutách (tak 2-3)se uklidním a jsem opět normální. Jsem schopen mluvit nahlas a vyvádět jak pominutý(magor), až se lidi kolem otáčí. Osobně je mi to v ten okamžik jedno, ale ti co jsou se mnou "valí oči". Největší problém je, že tím otravuji život nejen sobě, ale hlavně svým blízkým - rodině. Je pravdou, že tyto "výpady šílenství" mám většinou mimo pracovní dobu. Přičítám to velkému pracovnímu vypětí a této době. Nemám existenční problém, jsem zdráv včetně mých blízkých, přesto se necítím šťastný a spokojený. Situace je již tak vážná, že to začíná ohrožovat můj vztah s partnerkou a o ten bych opravdu velmi nerad přišel. Tím spíš, že se jedná o nepodstatné věci. Na druhou stranu nechi dále podceňovat vážnost situace....
Děkuji předem za odpověď a snad i o nějakou radu :-)
Hezký den
Richard
Děkuji předem za odpověď a snad i o nějakou radu :-)
Hezký den
Richard
Odpověď - PhDr. Kateřina Vrtělová 24. 4. 2013 11:00
Dobrý den, Richarde,
a díky za Váš příběh. Popravdě řečeno nesouhlasím s Vámi v jedné věci, nejedná se o něco nepodstatné. Naopak, podle všeho Vám výše popsané stavy dosti komplikují život. Osobně vycházím z toho, že vše souvisí se vším a souhlasím s Vámi v tom, že Vaše pracovní vypětí, a dokonce nespokojenost v životě, s tím bude dosti souviset. Nabyla jsem dojmu, že v sobě již delší dobu hromadíte stres, píšete, že v práci zažíváte velké pracovní vypětí. Následkem toho se stres uvolňuje v situaci, kdy může, nebo když už jste příliš oslaben na to, se ovládat. Ten stres bohužel sám od sebe nezmizí, pokud s ním nepracujeme. Navíc „amok“ je stále ta lepší varianta projevení dlouhodobého či enormního stresu. Další variantou mohou být také zdravotní problémy. Jednoduchým způsobem, jak stres přirozeně uvolnit a rozpustit je pravidelný pohyb. Nějaká fyzická aktivita, která nahromaděnou energii zužitkuje, odreaguje a navíc vyplaví endorfiny. Při sportu relaxujete také tím, že nemyslíte na běžné problémy a vypnete. To vše je prospěšné. Sportujete pravidelně? Máte nějakou aktivitu, která Vás baví nebo by Vás mohla bavit? Ovšem samo o sobě to nestačí, zjevně je třeba ještě nějaká změna ve Vašem životě, abyste se cítil spokojený a šťastný. Doporučuji psychoterapii jako nástroj osobnostního rozvoje nebo life coaching. Odborník Vám může pomoci se na situaci podívat z jiné perspektivy, rozpustit zbytky nahromaděných negativních emocí a hlavně najít možný směr, kudy jít a jaké změny udělat. Nepochybně to pomůže situaci uklidnit a Vám se cítit lépe. Přeji hodně sil
Se srdečným pozdravem
Kateřina Vrtělová
a díky za Váš příběh. Popravdě řečeno nesouhlasím s Vámi v jedné věci, nejedná se o něco nepodstatné. Naopak, podle všeho Vám výše popsané stavy dosti komplikují život. Osobně vycházím z toho, že vše souvisí se vším a souhlasím s Vámi v tom, že Vaše pracovní vypětí, a dokonce nespokojenost v životě, s tím bude dosti souviset. Nabyla jsem dojmu, že v sobě již delší dobu hromadíte stres, píšete, že v práci zažíváte velké pracovní vypětí. Následkem toho se stres uvolňuje v situaci, kdy může, nebo když už jste příliš oslaben na to, se ovládat. Ten stres bohužel sám od sebe nezmizí, pokud s ním nepracujeme. Navíc „amok“ je stále ta lepší varianta projevení dlouhodobého či enormního stresu. Další variantou mohou být také zdravotní problémy. Jednoduchým způsobem, jak stres přirozeně uvolnit a rozpustit je pravidelný pohyb. Nějaká fyzická aktivita, která nahromaděnou energii zužitkuje, odreaguje a navíc vyplaví endorfiny. Při sportu relaxujete také tím, že nemyslíte na běžné problémy a vypnete. To vše je prospěšné. Sportujete pravidelně? Máte nějakou aktivitu, která Vás baví nebo by Vás mohla bavit? Ovšem samo o sobě to nestačí, zjevně je třeba ještě nějaká změna ve Vašem životě, abyste se cítil spokojený a šťastný. Doporučuji psychoterapii jako nástroj osobnostního rozvoje nebo life coaching. Odborník Vám může pomoci se na situaci podívat z jiné perspektivy, rozpustit zbytky nahromaděných negativních emocí a hlavně najít možný směr, kudy jít a jaké změny udělat. Nepochybně to pomůže situaci uklidnit a Vám se cítit lépe. Přeji hodně sil
Se srdečným pozdravem
Kateřina Vrtělová
Zobrazuj jen dotazy z kategorie:
