Umění zvládat selhání - Vitavera - Váš psycholog na telefonu!
Přejít na navigaci (přeskočit obsah)

vloženo 4.11. 2019Umění zvládat selhání

Snad každý z nás má nějakou vysněnou představu o tom, kde by chtěl pracovat nebo do jakého podnikání by se chtěl vrhnout. Šťastným z nás se to podaří, najdou odvahu a třeba i uspějí. Mnozí se ale o ten zásadní krok ani nepokusí. Často to má jeden jednoduchý důvod a tím je strach ze selhání. Bojíme se zjistit, zda na to máme, protože to s sebou nese riziko zjištění, že ne a s tím spojené nepříjemné pocity. Jak tomu čelit a dopředu se nebát svého selhání?

Mnohdy stačí jedno bezvýznamné selhání z minulosti k tomu, aby nám to sebralo odvahu k nejrůznějším důležitým krokům v budoucnosti. Příkladem může být třeba nepovedená prezentace na škole, z které jsme odešli s ostudou a pocitem neschopnosti. Takové selhání nám může srazit sebevědomí a jeho tíhu si s sebou neseme i do budoucna - máme problém prosadit své potřeby v zaměstnání nebo zakročit při problémech v osobním vztahu. Prostě to v nás vzbudí pocit, že si nevěříme.

Strach nepomáhá


Tohoto strašáka našeho sebevědomí je potřeba zapudit. V každé důležité chvíli se nám tyto pocity a strach ze selhání vrací a ve snaze vyhnout se dalšímu selhání jsme více ve stresu a naděláme zbytečné chyby.

Určitou obavu ze selhání jsme asi někdy pocítili všichni. Může jít o chybějící odvahu k zásadním krokům, které vyžadují změnu našeho chování či myšlení, odkládání náročnějších povinností a úkolů či pocity nedostatečnosti. Můžeme se nechat sžírat nepříjemnými pocity a obavami a nebo se jim postavit čelem. V druhém případě je to i příležitost něco se naučit. O nás samotných, o vztazích, o životě.

PSYCHOLOGICKÁ POMOC NA TELEFONU - NONSTOP A ZCELA DISKRÉTNÍ! Volejte 900 70 10 20*


Na cestě za odbouráním našeho strachu ze selhání se musíme oprostit od přehnaných cílů, jejichž nesplnitelnost ospravedlňuje náš strach ze selhání. Musíme si uvědomit, co nás baví a naplňuje, co je pro nás skutečně důležité a na základě toho si stanovit konkrétní a reálné cíle. Přehnaně vysoké cíle nás zavádí do bludného kruhu a beznadějného pocitu nedostatečnosti.

Malé a dosažitelné cíle prospějí našemu sebevědomí, povzbudí nás k další odvaze. Zlepšené sebevědomí je nezbytné k odbourání našeho strachu. Někdy není potřeba se velkých cílů vzdát. Stačí si je rozložit na menší, postupné cíle a vždy se soustředit na ten konkrétní malý cíl. Když v danou chvíli zapomeneme na finální cíl, pomůže nám to tolik se nestresovat. Pohráváme-li si například s myšlenkou, zda začít podnikat, ale nenašli jsme k tomu zatím odvahu, zaměřme se v prvním kroku na to, o čem podnikání je a co obnáší - promluvme si s přáteli, kteří podnikají či navštivme kurz pro začínající podnikatele. Třeba zjistíme, že na tom zas až tak nic není a posune nás to dál.

Poučení z chyb nás posune dál


I při plnění našich malých cílů se může stávat, že se nám nebude dařit je plnit. Třeba proto, že jsme neudělali maximum nebo byl moc vysoký a chtělo si jej stanovit níže. V každém případě je potřeba se nad tím zamyslet, projít si sled událostí a ponaučit se z toho. Je důležité nebrat to jako tragédii, ale jako inspiraci k tomu, jak příště postupovat a situaci zvládnout.

A na druhou stranu, když jsme úspěšní a náš malý cíl se nám povede splnit, měli bychom se umět pochválit. Než se hned vrhat do plnění dalších cílů, je lepší si chvilku oddychnout a užít si radost z úspěchu. Nabereme tím také více síly jít dál a snížíme riziko vyčerpání či vyhoření.

Strach ze selhání je břemeno, které nás může tížit celý život. Brání nám v našem rozvoji a úspěchu jen kvůli pocitům, které nechceme. Když se však raději do ničeho nepustíme, výsledek může být ještě horší než případný neúspěch. Může nás totiž tížit pocit zbabělosti a nenaplněných snů. Je důležité brát selhání jako součást cesty k úspěchu, nebát se ho a mít na paměti, že chybovat je lidské.

Další články

Strach má velké očivloženo 30. 9. 2019

Strach má velké oči

Strach – emoce, kterou každý z nás čas do času zažívá. Někdy dobrovolně nebo naopak nedobrovolně.

Spousta z nás má strach z rozchodu, ze ztráty zaměstnání, uzavřených prostor, pavouků, apod. Podívejme se alespoň na základní penzum informací o prožívání strachu a jeho vlivu na kvalitu lidského života.

Depresevloženo 23. 9. 2019

Deprese

Kde začíná deprese a je třeba již vyhledat odbornou pomoc?

Deprese má řadu příčin a mnoho specifických symptomů. Jak depresi poznat, čeho se vyvarovat a zda je třeba ji léčit, se dozvíte v tomto článku!

Sekty - bát se či nebát se?vloženo 16. 9. 2019

Sekty -  bát se či nebát se?

Víra je jednou z nejdůležitějších věcí v životě člověka. Každý v něco věří, někdo v Boha, někdo v sebe.

Víra může být hodně posilující a progresivní, může se ale stát, že se víra stane destruktivním elementem. V souvislosti s tímto fenoménem se můžeme setkat se slovem „sekta“.

Domácí násilí na seniorechvloženo 9. 9. 2019

Domácí násilí na seniorech

Jedněmi z možných obětí domácího násilí jsou bohužel i senioři. Myslíte si, že to není možné?

Bohužel to možné je a děje se to velmi často. Senioři, stejně jako děti, se již mnohdy neumí bránit, a proto se o těchto problémech dozvídáme jen velmi zřídka.

|<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>|

Základní navigace

Přejít na obsah (přeskočit nahoru)


obchodní podmínky zpracování osobních údajů zpracování cookies mobilní verze  spolupracujte s námi  vaše názory a připomínky