Psychologická poradna
Máte problém a nechcete na něj být sami? Ocitli jste se v tíživé situaci a nevíte, jak ji řešit?
Naši specialisté jsou zde, aby Vám pomohli s Vaším trápením!
Možná, že již zde někdo řešil stejný problém, který trápí Vás. Prohlédněte si již položené dotazy.
Dotaz - Kristýna 14. 1. 2013 17:00
Dobrý den, poslední dobou trpím záchvatovým přejídáním, loni jsem trpěla anorexií a po roce jsem se začala přejídat, po nabrání ( 170cm, 59 kg ) se všechno zpravilo a jedla jsem normálně, ale teďka se všechno zase vrátilo zpět... nechci už přibírat víc.. už takhle si připadám tlustá...jsem schopná sníst najednou třeba i 20000 kj... začal jsem taky asi před 2 měsící cvičit každý den Jillian Michaels ( HIIT cvičení ) už si opravdu nevím rady a tak vás prosím o pomoc :( děkuji předem
Odpověď - Mgr. Alexandra Bobelová 24. 1. 2013 00:43
Dobrý den,
píšete, že jste se poté, co jste překonala anorexii, začala přejídat. Pak bylo vše v normě, ale teď se přejídáte znovu. Určitě nejste jediná, kdo má podobný problém. Přejídání po období hladovění je celkem časté, tělo si prostě chce vynahradit vše, co mu bylo odpíráno.
Že se přejídáte teď, může mít souvislost s Vaším životním stylem i psychickým rozpoložením. Nevím, jak jste zvyklá jíst, ale přejídají se často lidé, kteří se stravují nepravidelně nebo se snaží srazit svůj energetický příjem na minimum. Tělo je pak nutí deficit dohnat a výsledkem je nutkání se přejíst. Takže pokud se pokoušíte o nějakou přísnější dietu a k tomu ještě každý den cvičíte, organismus z toho může být jednoduše vyčerpaný a dožaduje se toho, abyste ho pořádně nakrmila. Zkuste proto jíst pravidelně takové porce, které Vás zasytí, ale nepřejíte se z nich. Nic si vysloveně nezakazujte, ale dávejte pozor, aby Váš jídelníček nebyl moc jednostranný. To, že cvičíte, je samozřejmě v pořádku,ale zase není dobré to přehánět. Máte právo být někdy unavená a prostě jen odpočívat.
Zkuste se také zamyslet nad tím, jak se cítíte ve chvíli, kdy máte potřebu se přejíst. Lidé se někdy přejídají ne proto, že by tělo potřebovalo energii, ale proto, že jim není emočně dobře. Není třeba ještě něco jiného, co Vás poslední dobou trápí? Pokud ano, bylo by dobré se zaměřit také na řešení tohoto problému.
Ještě mě napadá to, že jednou jste už přece s přejídáním zvládla přestat. Pamatujete si, co Vám pomohlo tenkrát? Mohlo by Vám to pomoci i nyní...
Na závěr bych ráda podotkla, že Vaše váha je naprosto v pořádku, ale to asi víte sama. Chápu však, že se i přesto nemusíte cítit spokojeně. Takový můj tip je, abyste začala chodit víc mezi lidi, trávila více času s přáteli a věnovala se svým zájmům. Mohlo by Vám to pomoci cítit se více v pohodě, což je důležité i pro Váš problém s přejídáním.
Věřím, že se Vám povede tuto situaci vyřešit. Kdybyste přitom potřebovala podpořit, můžete se ozvat do naši telefonické poradny nebo navštívit nějakého odborníka naživo.
Přeji Vám mnoho štěstí a sil,
Alexandra Bobelová
píšete, že jste se poté, co jste překonala anorexii, začala přejídat. Pak bylo vše v normě, ale teď se přejídáte znovu. Určitě nejste jediná, kdo má podobný problém. Přejídání po období hladovění je celkem časté, tělo si prostě chce vynahradit vše, co mu bylo odpíráno.
Že se přejídáte teď, může mít souvislost s Vaším životním stylem i psychickým rozpoložením. Nevím, jak jste zvyklá jíst, ale přejídají se často lidé, kteří se stravují nepravidelně nebo se snaží srazit svůj energetický příjem na minimum. Tělo je pak nutí deficit dohnat a výsledkem je nutkání se přejíst. Takže pokud se pokoušíte o nějakou přísnější dietu a k tomu ještě každý den cvičíte, organismus z toho může být jednoduše vyčerpaný a dožaduje se toho, abyste ho pořádně nakrmila. Zkuste proto jíst pravidelně takové porce, které Vás zasytí, ale nepřejíte se z nich. Nic si vysloveně nezakazujte, ale dávejte pozor, aby Váš jídelníček nebyl moc jednostranný. To, že cvičíte, je samozřejmě v pořádku,ale zase není dobré to přehánět. Máte právo být někdy unavená a prostě jen odpočívat.
Zkuste se také zamyslet nad tím, jak se cítíte ve chvíli, kdy máte potřebu se přejíst. Lidé se někdy přejídají ne proto, že by tělo potřebovalo energii, ale proto, že jim není emočně dobře. Není třeba ještě něco jiného, co Vás poslední dobou trápí? Pokud ano, bylo by dobré se zaměřit také na řešení tohoto problému.
Ještě mě napadá to, že jednou jste už přece s přejídáním zvládla přestat. Pamatujete si, co Vám pomohlo tenkrát? Mohlo by Vám to pomoci i nyní...
Na závěr bych ráda podotkla, že Vaše váha je naprosto v pořádku, ale to asi víte sama. Chápu však, že se i přesto nemusíte cítit spokojeně. Takový můj tip je, abyste začala chodit víc mezi lidi, trávila více času s přáteli a věnovala se svým zájmům. Mohlo by Vám to pomoci cítit se více v pohodě, což je důležité i pro Váš problém s přejídáním.
Věřím, že se Vám povede tuto situaci vyřešit. Kdybyste přitom potřebovala podpořit, můžete se ozvat do naši telefonické poradny nebo navštívit nějakého odborníka naživo.
Přeji Vám mnoho štěstí a sil,
Alexandra Bobelová
Zobrazuj jen dotazy z kategorie:
