Psychologická poradna
Máte problém a nechcete na něj být sami? Ocitli jste se v tíživé situaci a nevíte, jak ji řešit?
Naši specialisté jsou zde, aby Vám pomohli s Vaším trápením!
Možná, že již zde někdo řešil stejný problém, který trápí Vás. Prohlédněte si již položené dotazy.
Dotaz - ... 19. 2. 2013 11:43
Dobrý den,je mi 18 let a trpím již delší dobu poruchami spánku,v noci nemůžu usnout a přes den to doháním.Trvá to třetím rokem,ale se spánkem jsem měla problémy od mala.Takhle pořád dokola.Dalo se to ještě zvládat,ale teď posledních pár dní mám deprese a pocity úzkosti,hned pláču a nemohu usnout,i když moc chci.Nepřijde mi to už v pořádku a chci s tím něco dělat.Na koho se mám obrátit?Díky.
Odpověď - PhDr. Kateřina Vrtělová 19. 2. 2013 15:28
Dobrý den,
děkuji za dotaz. Je určitě nesmírně těžké fungovat bez kvalitního spánku. Pokud navíc spánkový deficit zažíváte již delší dobu, je samozřejmě jen otázkou času, kdy se objeví další obtíže. Máte pravdu, to určitě není v pořádku a jedinec ve Vašem věku by měl mít jistě kvalitní spánek. Pokud tomu tak není, obrátila bych se na Vašem místě na nějakého odborníka ve Vašem okolí, jako psychologa či psychoterapeuta. Příčin spánkového deficitu může být mnoho a je třeba pátrat, co je důvodem právě u Vás. Obvykle je to tak, že když se lidé ocitnou v těžké životní situaci, či zažívají dlouhodobý stres, první, na čem se to pozná je snížená kvalita spánku. Nemám tušení, co se děje ve Vašem případě a proto doporučuji o tom s někým hovořit. Neváhejte a někoho vyhledejte, Vaše tělo potřebuje nějak ulevit a odpočinout. Čím dříve mu to dopřejete, tím lépe.
Se srdečným pozdravem
Kateřina Vrtělová
děkuji za dotaz. Je určitě nesmírně těžké fungovat bez kvalitního spánku. Pokud navíc spánkový deficit zažíváte již delší dobu, je samozřejmě jen otázkou času, kdy se objeví další obtíže. Máte pravdu, to určitě není v pořádku a jedinec ve Vašem věku by měl mít jistě kvalitní spánek. Pokud tomu tak není, obrátila bych se na Vašem místě na nějakého odborníka ve Vašem okolí, jako psychologa či psychoterapeuta. Příčin spánkového deficitu může být mnoho a je třeba pátrat, co je důvodem právě u Vás. Obvykle je to tak, že když se lidé ocitnou v těžké životní situaci, či zažívají dlouhodobý stres, první, na čem se to pozná je snížená kvalita spánku. Nemám tušení, co se děje ve Vašem případě a proto doporučuji o tom s někým hovořit. Neváhejte a někoho vyhledejte, Vaše tělo potřebuje nějak ulevit a odpočinout. Čím dříve mu to dopřejete, tím lépe.
Se srdečným pozdravem
Kateřina Vrtělová
Zobrazuj jen dotazy z kategorie:
