Stres a vyhoření
Stresu se vyhýbat nemůžeme! Jak zní jedno trefné přirovnání: “Náš organismus je jako struna. Jestliže je volná a nemá napětí, nevydá žádný tón. Když ji správně napnete, získáte krásný zvuk. Když ji ale přepnete, praskne.”
Jednoho dne se ráno probudíte a máte intenzivní pocit, že už je toho právě dost, víc už nevydržíte a odejdete pryč. Od rodiny, z mileneckého vztahu, od kamarádů, z práce a od lidí vůbec. Věřte, že jste se právě dostali do poslední fáze syndromu vyhoření a snažíte se zachránit v poslední chvíli.
To, že je dnešní doba až neskutečně rychlá, vám nemusíme říkat. Informace se na nás valí odevšud – z televize, internetu, rádia a novin. Máte často pocit, že nic nestíháte a problémy jen hrnete před sebou? Pracujete a přitom nemáte peníze, uklízíte a přitom je doma nepořádek. Nedokážete se uvolnit ani odpočívat. Když se k tomu navíc přidá dlouhodobá únava, bolesti hlavy nebo podráždění, rovnice je vyřešená – trpíte chronickým stresem.
Stresovou reakci u vás mohlo spustit hned několik faktorů. Mohla to být škola, zaměstnání, rozvod, nevěra, týrání, vážné onemocnění či smrt. Projevuje se depresemi, úzkostí, poruchami paměti, špatným soustředěním a nekvalitním spánkem. Tuto psychickou poruchu, provází i tělesné obtíže, neschopnost sexuálního uspokojení, střevní problémy, potíže s dýcháním. Typické je i nadměrné kouření cigaret, zvýšené pití alkoholu nebo snížení sebedůvěry.
Vybité baterky je vždy možné znovu nabít! Potřebnou „šťávu“ vám dodají naši odborníci. Ti vám rádi hodí pomyslný záchranný kruh!
Odborníci na tuto kategorii:
Mgr. Vladimíra Straková psycholog
PhDr. Martina Brodská psychoterapeut
Články:
Proces truchlení při ztrátě blízké osobyvloženo 28. 10. 2024
Každý člověk se občas v životě setká s úmrtím blízké osoby. Čím bližší nám daná osoba byla, tím intenzivněji truchlíme. Většinou však smrt popíráme, nechceme o ní slyšet, tváříme se, že neexistuje, že se nás netýká.
To pak může vést k tomu, že když už se s ní setkáme a procházíme procesem truchlení.
Vztah s někým, kdo je zadaný?vloženo 14. 10. 2024
Říká se, že zamilovanost je především chemie, která nemá se zdravým rozumem co dělat.
Člověk se například zamiloval do někoho, kdo o něj nestojí nebo do někoho, kdo o něj třeba i jakýsi zájem má, ale už patří jiné osobě.
Žít s lenochem se nedá!vloženo 30. 9. 2024
Občas se stane, že si člověk najde partnera/partnerku, který se zezačátku jeví jako naprosto ideální, časem se ukáže, že tak bezchybný není. Dotyčnému je to v chemickém obluzení jedno nebo si říká, že se to spraví.
Náprava však nastane jen málokdy. Obzvlášť pokud jde o míru aktivity.
Schizofrenie není rozdvojená osobnostvloženo 16. 9. 2024
Víte, co je schizofrenie? Mnoho lidí určitě ví, že se jedná o psychické onemocnění. A velká část z nich se domnívá, že se projevuje tím, že má člověk rozdvojenou osobnost.
Diagnóza schizofrenie zahrnuje velké množství příznaků, ale rozpolcená osobnost mezi ně nepatří. Ta je charakteristická pro mnohočetnou poruchu osobnosti. Podívejme se
