Stres a vyhoření
Stresu se vyhýbat nemůžeme! Jak zní jedno trefné přirovnání: “Náš organismus je jako struna. Jestliže je volná a nemá napětí, nevydá žádný tón. Když ji správně napnete, získáte krásný zvuk. Když ji ale přepnete, praskne.”
Jednoho dne se ráno probudíte a máte intenzivní pocit, že už je toho právě dost, víc už nevydržíte a odejdete pryč. Od rodiny, z mileneckého vztahu, od kamarádů, z práce a od lidí vůbec. Věřte, že jste se právě dostali do poslední fáze syndromu vyhoření a snažíte se zachránit v poslední chvíli.
To, že je dnešní doba až neskutečně rychlá, vám nemusíme říkat. Informace se na nás valí odevšud – z televize, internetu, rádia a novin. Máte často pocit, že nic nestíháte a problémy jen hrnete před sebou? Pracujete a přitom nemáte peníze, uklízíte a přitom je doma nepořádek. Nedokážete se uvolnit ani odpočívat. Když se k tomu navíc přidá dlouhodobá únava, bolesti hlavy nebo podráždění, rovnice je vyřešená – trpíte chronickým stresem.
Stresovou reakci u vás mohlo spustit hned několik faktorů. Mohla to být škola, zaměstnání, rozvod, nevěra, týrání, vážné onemocnění či smrt. Projevuje se depresemi, úzkostí, poruchami paměti, špatným soustředěním a nekvalitním spánkem. Tuto psychickou poruchu, provází i tělesné obtíže, neschopnost sexuálního uspokojení, střevní problémy, potíže s dýcháním. Typické je i nadměrné kouření cigaret, zvýšené pití alkoholu nebo snížení sebedůvěry.
Vybité baterky je vždy možné znovu nabít! Potřebnou „šťávu“ vám dodají naši odborníci. Ti vám rádi hodí pomyslný záchranný kruh!
Odborníci na tuto kategorii:
Mgr. Vladimíra Straková psycholog
PhDr. Martina Brodská psychoterapeut
Články:
Jak na závistivost?vloženo 11. 1. 2021
Jsme rozdílní a rozdílná je také situace každého z nás. Proto občas dochází k vzájemnému srovnávání se. Pokud zůstává u srovnávání, je to v pořádku. Soutěživost je totiž naším hnacím motorem.
Proč k ní dochází, když je zbytečná?
Citový chlad vs. citová závislostvloženo 21. 12. 2020
V ideálním partnerském vztahu jsou oba partneři naladěni na podobnou citovou vlnu. Samozřejmě může docházet k výkyvům – někdy dává city najevo více jeden, pak druhý, ale celkově se doplňují.
V nevyváženém vztahu jeden neoplácí množství partnerova citu svým citem.
Mikuláš, ztratil plášť…vloženo 4. 12. 2020
Je svátek svatého Mikuláše, den, kdy jsou zejména děti obdarovávány různými sladkostmi a dárky. Ovšem nikoliv „zadarmo“!
Může svátek sv. Mikuláše přivodit dětem i trauma? Přečtěte si více!
Je NEVĚRA normální?vloženo 30. 11. 2020
Mezi našimi klienty a jistě i ve vašem okolí se vyskytují lidé, kteří jsou nevěrní nebo nevěrou svého partnera trpí. Možná i vy sami k některému z nich patříte...
Má být tolerovaná nebo naopak?
