Stres a vyhoření
Stresu se vyhýbat nemůžeme! Jak zní jedno trefné přirovnání: “Náš organismus je jako struna. Jestliže je volná a nemá napětí, nevydá žádný tón. Když ji správně napnete, získáte krásný zvuk. Když ji ale přepnete, praskne.”
Jednoho dne se ráno probudíte a máte intenzivní pocit, že už je toho právě dost, víc už nevydržíte a odejdete pryč. Od rodiny, z mileneckého vztahu, od kamarádů, z práce a od lidí vůbec. Věřte, že jste se právě dostali do poslední fáze syndromu vyhoření a snažíte se zachránit v poslední chvíli.
To, že je dnešní doba až neskutečně rychlá, vám nemusíme říkat. Informace se na nás valí odevšud – z televize, internetu, rádia a novin. Máte často pocit, že nic nestíháte a problémy jen hrnete před sebou? Pracujete a přitom nemáte peníze, uklízíte a přitom je doma nepořádek. Nedokážete se uvolnit ani odpočívat. Když se k tomu navíc přidá dlouhodobá únava, bolesti hlavy nebo podráždění, rovnice je vyřešená – trpíte chronickým stresem.
Stresovou reakci u vás mohlo spustit hned několik faktorů. Mohla to být škola, zaměstnání, rozvod, nevěra, týrání, vážné onemocnění či smrt. Projevuje se depresemi, úzkostí, poruchami paměti, špatným soustředěním a nekvalitním spánkem. Tuto psychickou poruchu, provází i tělesné obtíže, neschopnost sexuálního uspokojení, střevní problémy, potíže s dýcháním. Typické je i nadměrné kouření cigaret, zvýšené pití alkoholu nebo snížení sebedůvěry.
Vybité baterky je vždy možné znovu nabít! Potřebnou „šťávu“ vám dodají naši odborníci. Ti vám rádi hodí pomyslný záchranný kruh!
Odborníci na tuto kategorii:
Mgr. Vladimíra Straková psycholog
PhDr. Martina Brodská psychoterapeut
Články:
Nastoupilo vaše dítě do 1. třídy? Jak to zvládá? A jak vy?vloženo 7. 9. 2020
Rozhodně není odpovědí, že nejpodstatnější je, že váš potomek měl již před nástupem do školy co nejlepší základy čtení nebo psaní, a už vůbec ne třeba ten nejkrásnější penál nebo značkové oblečení.
Mnohem podstatnější je, aby s podporou celé rodiny co nejlépe obstály při změně životního rytmu.
Jak mít větší radost z prácevloženo 24. 8. 2020
Často od druhých lidí slyšíme, že se jim nechce do práce a někdy to tak cítíme i my samotní. Pokud je to tak pouze občas, je to v pořádku, je to normální. Pokud to tak ale cítíme každý den, je to špatně.
Práce má významný vliv na utváření naší vnitřní hodnoty, na naší duši.
Můj manžel je gay?!!! Moje manželka je lesba?!!!vloženo 17. 8. 2020
Zní vám tento výkřik absurdně? Možná by nebyl tak absurdní v minulosti, kdy byla homosexualita tabu nebo společensky nepřípustná, leckdy leckde dokonce trestná. Přesto se i v současnosti stává, že se třeba i dlouholetý partnerský vztah zhroutí právě kvůli homosexualitě partnera či partnerky.
Jak je to možné?
Hraniční porucha osobnostivloženo 27. 7. 2020
Hranice mezi tím, co je jen hodně divné a co už je projev nemoci, je dost tenká. Tak je tomu u více psychiatrických diagnóz, ale zvláště ošemetné je to podle mě u tzv. poruch osobnosti.
Jak jednat s lidmi trpící touto nemocí?
