Psychologická poradna
Máte problém a nechcete na něj být sami? Ocitli jste se v tíživé situaci a nevíte, jak ji řešit?
Naši specialisté jsou zde, aby Vám pomohli s Vaším trápením!
Možná, že již zde někdo řešil stejný problém, který trápí Vás. Prohlédněte si již položené dotazy.
Dotaz - Sandra 4. 2. 2013 16:36
Dobrý den mohla bys te mi prosim poradit co mám dělat?Už od svých 10.let jsem se začala řezat a to kvuli matce která mně mlatí.Můj přitel mi chce pomoct ale bohužel já jeho pomoc odmítám a vím že to není správné.Mám ho moc ráda a nechci mu působit bolest,má omě velký strach.Chci stím skončit a nevím jak nato.Můžete mi poradit jak nato?Děkuji Sandra
Odpověď - Mgr. Alexandra Bobelová 19. 2. 2013 20:10
Dobrý den, Sandro,
píšete, že máte již od dětství problém se sebepoškozováním. Doma to zřejmě nemáte právě ideální, ale Váš přítel se Vás snaží podporovat, což je moc dobře.
Jestli se vypořádáte se sebepoškozováním, však závisí hlavně na Vás samotné. Dobré je už to, že jste se rozhodla s ním skončit. Žádný univerzální návod ovšem neexistuje, protože každý jsme jiný a každému pomáhá něco jiného.
Lidé většinou se sebepoškozováním začnou, protože jim pomáhá zvládat nepříjemné pocity. Když si ublíží, sníží to mnohdy nesnesitelné napětí. Obvykle pomáhá, pokud si člověk najde nějaký jiný způsob, jak toto napětí tlumit. Někomu pomáhá pohyb, jinému věnovat se nějaké jiné oblíbené činnosti, účinné taky bývá o svých pocitech někomu říct nebo si je třeba jen napsat, například do deníku.
Když budete mít nutkání se říznout, doporučila bych Vám také, abyste mu nevyhověla hned. Pokud budete mít pocit, že si prostě ublížit musíte, zkuste ještě chvilku počkat. Třeba si předtím dejte sprchu, ukliďte si pokoj, běžte se projít.. Často se stává, že ty nejsilnější emoce mezitím odezní a Vy pak možná už ani nebudete mít chuť se říznout, protože Vám bude lépe.
Také zvážte možnost, že byste navštívila nějakého odborníka, který by Vás ve Vašem úsilí podpořil.
U spousty lidí se ze sebepoškozování stal časem jakýsi návyk a nebývá lehké s ním skončit ze dne na den. Neklaďte proto na sebe přehnané nároky. Pokud se Vám nebude dařit s řezáním přestat tak rychle, jak byste si přála, neznamená to, že se Vám to nepovede nikdy. Ocenění si zaslouží už to, pokud se Vám bude dařit postupně ho omezovat.
Věřím, že se Vám nakonec povede svého cíle dosáhnout. Přeji Vám, abyste byla brzy spokojená.
Alexandra Bobelová
píšete, že máte již od dětství problém se sebepoškozováním. Doma to zřejmě nemáte právě ideální, ale Váš přítel se Vás snaží podporovat, což je moc dobře.
Jestli se vypořádáte se sebepoškozováním, však závisí hlavně na Vás samotné. Dobré je už to, že jste se rozhodla s ním skončit. Žádný univerzální návod ovšem neexistuje, protože každý jsme jiný a každému pomáhá něco jiného.
Lidé většinou se sebepoškozováním začnou, protože jim pomáhá zvládat nepříjemné pocity. Když si ublíží, sníží to mnohdy nesnesitelné napětí. Obvykle pomáhá, pokud si člověk najde nějaký jiný způsob, jak toto napětí tlumit. Někomu pomáhá pohyb, jinému věnovat se nějaké jiné oblíbené činnosti, účinné taky bývá o svých pocitech někomu říct nebo si je třeba jen napsat, například do deníku.
Když budete mít nutkání se říznout, doporučila bych Vám také, abyste mu nevyhověla hned. Pokud budete mít pocit, že si prostě ublížit musíte, zkuste ještě chvilku počkat. Třeba si předtím dejte sprchu, ukliďte si pokoj, běžte se projít.. Často se stává, že ty nejsilnější emoce mezitím odezní a Vy pak možná už ani nebudete mít chuť se říznout, protože Vám bude lépe.
Také zvážte možnost, že byste navštívila nějakého odborníka, který by Vás ve Vašem úsilí podpořil.
U spousty lidí se ze sebepoškozování stal časem jakýsi návyk a nebývá lehké s ním skončit ze dne na den. Neklaďte proto na sebe přehnané nároky. Pokud se Vám nebude dařit s řezáním přestat tak rychle, jak byste si přála, neznamená to, že se Vám to nepovede nikdy. Ocenění si zaslouží už to, pokud se Vám bude dařit postupně ho omezovat.
Věřím, že se Vám nakonec povede svého cíle dosáhnout. Přeji Vám, abyste byla brzy spokojená.
Alexandra Bobelová
Zobrazuj jen dotazy z kategorie:
