Sebevědomí základem pevného vztahu - Vitavera - Váš psycholog na telefonu!
Přejít na navigaci (přeskočit obsah)

vloženo 20.12. 2021Sebevědomí základem pevného vztahu

Čím je sebevědomí pro partnerské vztahy? Jaký má vliv na jejich kvalitu? Proč se ve vztazích opakovaně dopouštíme stejných chyb? Můžeme se s partnerem cítit vyrovnaní a být trvale šťastní? Jak toho dosáhnout?

Partnerské vztahy jsou jedny z nejdůležitějších vztahů a jeden z nejdůležitějších aspektů našich životů vůbec. Úroveň našeho sebevědomí v nich sehrává klíčovou roli. Když to pochopíme a pracujeme na sobě, naše vztahy se zlepšují. Když nám ale například bude chybět sebedůvěra a budeme se cítit trvale nešťastní, těžko můžeme být zdrojem radosti pro své milované.

Mít zdravé sebevědomí v partnerství znamená, že si uvědomujeme stejně dobře své vlastní potřeby, jako partnerovy. Nevyvyšujeme se ani se neponižujeme. Známe své silné a slabé stránky a známe i ty jeho. Víme, co chceme po sobě, stejně jako víme, co chceme od partnera. Uvědomujeme si, co nám dělá dobře, a poznáme, kdy nás něco zraňuje. Komunikujeme spolu otevřeně a máme chuť věci řešit. To je základ vyváženosti ve vztahu.

Pilíř našich vztahů

Koučka Magdalena Vokáčová se intenzivně zabývá partnerskými vztahy. Říká, že: „Naše sebevědomí je prvním pilířem vztahů, které vytváříme. Vztahy neustále vytváříme spolu s druhými, a podle toho také vypadají.“

Proč se s partnery dostáváme do situací, které nás oba zraňují? Hlavní důvod je ten, že opakujeme stále stejné chyby a nejsme si vědomi toho, podle jakého přesvědčení jednáme. Když najdeme svá zranění, většinou z doby svého dětství, která deformují náš pohled na sebe i na realitu kolem, můžeme přestat chyby opakovat. Proto je důležité být si vědom sám sebe a svého jednání. A žít se zdravou sebedůvěrou.

NAŠI PSYCHOLOGOVÉ JSOU VÁM K DISPOZICI NA TELEFONU -  24 HODIN DENNĚ, 7 DNÍ V TÝDNU!

Snaha o dokonalost

Nesnažme se ale být dokonalí. Je to past, do které spadneme, sotva se pokusíme udělat pár kroků na cestě k naplněnému vztahu. Nic nepředstírejme. Žít s maskou a hrát roli někoho jiného, než kým jsme, je nejen vyčerpávající, ale z dlouhodobého hlediska i neúnosné. Ten druhý stejně nakonec naši hru prohlédne a o to zklamanější pak oba budeme. Nastane to, čemu jsme se chtěli za každou cenu vyhnout.

Přijměme fakt, že dokonalí nejsme a že je to tak v pořádku. Žijme s radostí i s naší nedokonalostí. Ani my pak nebudeme hledat dokonalý protějšek, protože i u něj přijmeme skutečnost, že není dokonalý. A že i tak ho máme rádi. Možná právě proto.

Jak zařídit, abychom byli oba šťastní?

Bez lásky k sobě samému není možné harmonicky navazovat a rozvíjet uspokojivé vztahy s opačným pohlavím. Psycholožka Michaela Peterková říká, že se zdravou úrovní sebevědomí v partnerských vztazích víme, že partner nám může být nevěrný nebo nás opustit, ale nežárlíme ani na to pořád nemyslíme. Máme svého partnera nebo partnerku rádi, ale dovedeme být i sami. Neočekáváme, že nám partner dokáže číst myšlenky, takže když něco chceme, řekneme to. Partnera respektujeme a nesouhlas projevujeme přijatelným způsobem.

Je dobré si uvědomit, na čem naše předchozí vztahy zkrachovaly. A měli bychom také vědět, jak se chceme ve vztahu cítit. Nemusíme stávající vztah hned ukončovat, když není všechno růžové. Zapracujme na něm, zapojme partnera či partnerku. Otevřeně komunikujme. Naše sebedůvěra potřebuje k růstu péči jako květina. Každý jsme zahradníkem na své vlastní zahrádce.

Žijeme proto, abychom se radovali a prožívali štěstí. Může to být s někým, kdo rezonuje na stejné vlně jako my. Pokud jsme takového člověka potkali, buďme vděční. Nebojme se k němu přilnout. A nebojme se požádat jej o pomoc, když ji potřebujeme. Podporujme se navzájem, sdílejme své potřeby a buďme autentičtí. Naše sebevědomí v takovém vztahu rozkvete spolu s námi.

Další články

Vysoké IQ: Dar nebo prokletí?vloženo 11. 10. 2021

Vysoké IQ: Dar nebo prokletí?

O IQ, tedy inteligenčním kvocientu, slýcháme poměrně často. Jelikož se jedná o vyčíslení inteligence na základě psychologických testů, provází nás postupně naším životem.

Většina populace dosahuje průměrných hodnot, specifickou skupinu ale tvoří lidé s vysokým IQ. Je to dar nebo prokletí?

Depresivní projevy na podzimvloženo 4. 10. 2021

Depresivní projevy na podzim

Někteří psychologové sází při léčbě deprese výhradně na léčbu slovem – psychoterapii. Někteří psychiatři se naopak spokojí s pouhou farmakoterapií. Mýlí se jedni i druzí. Optimální je kombinace obou přístupů.

Jaká je první pomoc?

Umění chválitvloženo 27. 9. 2021

Umění chválit

Chválu slyší rád asi každý z nás. Komu by nedělalo dobře slyšet, že se nám něco povedlo, že nám to sluší nebo že někdo pochválí nějakou naši snahu? Dělá dobře všem. 

Pochvalami bychom rozhodně neměli plýtvat.

Jak zvládat životní krizevloženo 20. 9. 2021

Jak zvládat životní krize

Větší či menší krize k životu patří. Neexistuje jednoduchý návod, jak se jim zcela vyhnout. Může přijít krize partnerská, pracovní či krize středního věku. Jak se s takovou krizí vypořádat?

Život přináší změny. Je proto dobré se k němu tak postavit.

|<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>|

Základní navigace

Přejít na obsah (přeskočit nahoru)


obchodní podmínky zpracování osobních údajů zpracování cookies mobilní verze  spolupracujte s námi  vaše názory a připomínky