Psychologická poradna
Máte problém a nechcete na něj být sami? Ocitli jste se v tíživé situaci a nevíte, jak ji řešit?
Naši specialisté jsou zde, aby Vám pomohli s Vaším trápením!
Možná, že již zde někdo řešil stejný problém, který trápí Vás. Prohlédněte si již položené dotazy.
Problém - Miki 4. 2. 2013 13:25
Dobrý den, mám problém se zvládáním strachu, paniky a úzkosti. Problém mám většinou ve škole, kdy mám pocit, že se na mě všichni dívají, že o mě mluví, nebo že se mi dokonce smějí. Dokáže mi to naprosto zničit náladu a celý zbytek dne se nemění a pořád mám špatný pocit. Často je mi z toho do breku a mám špatné myšlenky jakože mě nikdo nemá rád a nikomu se nelíbím. Občas myslím i na to, že by mi bylo líp, kdybych tady nebyla. Prosim poraďte co s tím mám dělat..
Odpověď - PhDr. Kateřina Vrtělová 5. 2. 2013 13:40
Dobrý den, Miki,
a děkuji za důvěru. Negativní pocity, které popisujete, Vám zjevně dosti nepříjemně zasahují do života. Chápu, že máte takové myšlenky a potřebujete s tím pomoci. Je moc dobře, že si o pomoc říkáte a chcete s tím něco dělat. Máte jistě naději, že je možné tyhle stavy měnit a že na to máte vliv. Ano, myslím si, že na to vliv určitě máte a napadá mne otázka, zda jste se s tím už pokoušela někdy něco dělat? Co jste už zkoušela? A jak to fungovalo? Píšete, že problém máte většinou ve škole. Znamená to, že jinde se Vám to neděje? A jsou dny ve škole, kdy problém není a cítíte se docela dobře? Jak to v takové dny vypadá a co je jinak? Zajímá mne, kdy se cítíte dobře, jste si jistá sama sebou, jste klidná a vyrovnaná. Jsem přesvědčená o tom, že i tyto stavy znáte a zažíváte. Kromě toho, že si odpovíte na následující otázky, myslím si, že by bylo vhodné o Vašich pocitech s někým hovořit. Je zdravé naše pocity sdílet a získat třeba i jiný pohled. K tomu Vám může pomoci psychoterapie. Využijte možnost telefonní konzultace nebo si vyhledejte psychoterapeuta v místě Vašeho bydliště. Není dobré být na to sama a už jen možnost se vypovídat, Vám jistě uleví. S pomocí odborníka pak můžete pracovat na posílení zdravých a pozitivních pocitů na úkor těch negativních. Věřím, že to dokážete změnit!
Srdečně zdravím
Kateřina Vrtělová
a děkuji za důvěru. Negativní pocity, které popisujete, Vám zjevně dosti nepříjemně zasahují do života. Chápu, že máte takové myšlenky a potřebujete s tím pomoci. Je moc dobře, že si o pomoc říkáte a chcete s tím něco dělat. Máte jistě naději, že je možné tyhle stavy měnit a že na to máte vliv. Ano, myslím si, že na to vliv určitě máte a napadá mne otázka, zda jste se s tím už pokoušela někdy něco dělat? Co jste už zkoušela? A jak to fungovalo? Píšete, že problém máte většinou ve škole. Znamená to, že jinde se Vám to neděje? A jsou dny ve škole, kdy problém není a cítíte se docela dobře? Jak to v takové dny vypadá a co je jinak? Zajímá mne, kdy se cítíte dobře, jste si jistá sama sebou, jste klidná a vyrovnaná. Jsem přesvědčená o tom, že i tyto stavy znáte a zažíváte. Kromě toho, že si odpovíte na následující otázky, myslím si, že by bylo vhodné o Vašich pocitech s někým hovořit. Je zdravé naše pocity sdílet a získat třeba i jiný pohled. K tomu Vám může pomoci psychoterapie. Využijte možnost telefonní konzultace nebo si vyhledejte psychoterapeuta v místě Vašeho bydliště. Není dobré být na to sama a už jen možnost se vypovídat, Vám jistě uleví. S pomocí odborníka pak můžete pracovat na posílení zdravých a pozitivních pocitů na úkor těch negativních. Věřím, že to dokážete změnit!
Srdečně zdravím
Kateřina Vrtělová
Zobrazuj jen dotazy z kategorie:
