Psychologická poradna
Máte problém a nechcete na něj být sami? Ocitli jste se v tíživé situaci a nevíte, jak ji řešit?
Naši specialisté jsou zde, aby Vám pomohli s Vaším trápením!
Možná, že již zde někdo řešil stejný problém, který trápí Vás. Prohlédněte si již položené dotazy.
Stres a nervy - Tereza 29. 8. 2012 09:11
Dobrý den,
chtěla jsem jen poradit. V posledních asi dvou letech mám problém s nervozitou a stresem ať jdu kamkoliv, kort když jdu někam či se něco chystá a já jdu poprvé. Přepadne mě strach a navíc se to odrazí fyzicky a mně chytnou křeče do žaludku a střevní potíže. Poslední měsíce jsem začla chodit do práce a skoro pokaždé než tam jdu, je mi špatně, mám nervy a chytnou mě střevní potíže, kolikrát mám obavy, abych vůbec vyšla z domu. A snažím se nějak uklidnit atd., ale nic nepomahá a já nevím, co dělat.
Děkuji za rada
Preji hezký den
Tereza K.
chtěla jsem jen poradit. V posledních asi dvou letech mám problém s nervozitou a stresem ať jdu kamkoliv, kort když jdu někam či se něco chystá a já jdu poprvé. Přepadne mě strach a navíc se to odrazí fyzicky a mně chytnou křeče do žaludku a střevní potíže. Poslední měsíce jsem začla chodit do práce a skoro pokaždé než tam jdu, je mi špatně, mám nervy a chytnou mě střevní potíže, kolikrát mám obavy, abych vůbec vyšla z domu. A snažím se nějak uklidnit atd., ale nic nepomahá a já nevím, co dělat.
Děkuji za rada
Preji hezký den
Tereza K.
Odpověď - Mgr. Tibor A. Brečka 3. 9. 2012 14:38
I já Vám přeji hezký den,
stres a nervozita je poslední dobou na denním pořádku u mnoha lidí. Nejdůležitější je zjistit příčiny stresu. Co vše vás stresuje a proč (něco lze pojmenovat lehce, u něčeho to může být obtížnější, jsou faktory vědomé a nevědomé apod.), také zkuste zapátrat, co že se to stalo před dvěma lety (možná tam leží prapříčina). A samozřejmě také vyzkoušejte různé relaxační⁄antistresové cvičení (imaginace, meditace, apod.). V neposlední řadě také nezanedbávejte zdravou životosprávu a pohyb!
Cest ke zvládnutí stresu je mnoho, sama si zkuste a vyberte, co Vám "sedí". Samozřejmě jsem Vám zde k dispozici při jejich dalším výběru.
Hodně štěstí
Mgr. T.A.Brečka
stres a nervozita je poslední dobou na denním pořádku u mnoha lidí. Nejdůležitější je zjistit příčiny stresu. Co vše vás stresuje a proč (něco lze pojmenovat lehce, u něčeho to může být obtížnější, jsou faktory vědomé a nevědomé apod.), také zkuste zapátrat, co že se to stalo před dvěma lety (možná tam leží prapříčina). A samozřejmě také vyzkoušejte různé relaxační⁄antistresové cvičení (imaginace, meditace, apod.). V neposlední řadě také nezanedbávejte zdravou životosprávu a pohyb!
Cest ke zvládnutí stresu je mnoho, sama si zkuste a vyberte, co Vám "sedí". Samozřejmě jsem Vám zde k dispozici při jejich dalším výběru.
Hodně štěstí
Mgr. T.A.Brečka
Zobrazuj jen dotazy z kategorie:
